小さじ１ぱいぶんくらいのささやかな幸せ

桑名正典さんのグルグルワーク

腹が立ったときや悲しい出来事が起こったとき どうしてますか？ 私は今年になって桑名正典さんの本を読みました。 その中で感情のクリーニングをしましょうと言われています。 グルグルワークというんですが やり方はとっても簡単です。 腹が立つことや悲しいことを言いながら 白い紙にペンでグルグルと書きます。... 続きをみる